这几天睡眠不太好，听说吃点氨基丁酸能改善，请问氨基丁酸的功效与作用是什么呢？

氨基丁酸的功效作用又很多，可以镇静神经，抵抗焦虑，还可以促进儿童生长激素分泌，可以起到健脑/防止皮肤老化、改善脂质代谢，能够促进乙醇功能，具有醒酒功能。如果是单纯的睡眠不太好的话可以服用思力宁。思力宁可以有效改善睡眠，里面加入了y氨基丁酸成分，还有酸枣仁粉、柠檬粉等，这些成分可以稳定中枢神经，提高睡眠质量。