多数情况下，胶原蛋白不需要长期喝。如果体内缺乏胶原蛋白，可以适当补充，但临床一般建议以1-3个月为一个周期，不可以长期喝，以免对胃肠道黏膜造成刺激或导致吸收、消化不良。

胶原蛋白是生物高分子，具有补水保湿、改善皮肤松弛的作用，如果体内胶原蛋白过度流失，会使皮肤失去弹性，可造成皮肤松弛、下垂，从而引起皮肤衰老。定期、定量补充胶原蛋白有利于清除体内自由基，对改善皮肤弹性、延缓肌肤老化有一定帮助，也有助于减少深皱纹形成、改善面部松弛。但胶原蛋白也属于蛋白质的成分，长期喝胶原蛋白可能会刺激胃肠道黏膜，可能会导致胃酸反流，严重者可造成慢性胃病或胆汁反流性胃炎，尤其是本身合并胃肠疾病的患者，更不建议长期喝胶原蛋白。

如果体内缺少胶原蛋白，可遵医嘱适当进行补充，避免自行应用而导致补充过量，对身体产生不良影响。平时也可以通过食物帮助补充，如猪蹄、虾皮等。